Бег

Хочу похвастаться. Вот уже почти два месяца, как я бегаю в Воронцовском парке. Начинала я с интервальной получасовой тренировки: минута ходьбы, минута бега, сейчас по-прежнему тренировка интервальная, но построенная по принципу пирамиды, промежутки ходьбы короткие - по 20-30 секунд, а бега - до 6 минут. Я каждый день увеличиваю понемногу время бега и уменьшаю время ходьбы.

В середине сентября я измерила себя, записала результаты, и вот сегодня решила проверить, есть ли прогресс. Есть, да еще какой! Под грудью минус 5,5 см, в талии минус 5, по всем остальным измерениям стабильно минус 2! Конечно, я не только бегаю, но еще и скорректировала питание, но до чего ж приятно!

Но самое главное - это когда удается поймать непередаваемое ощущение наполненной пустоты. Мне кажется, Форрест Гамп бежал именно поэтому: мысли покидают голову, уходя в ноги, и остаются только чувства. Как будто воспринимаешь мир не только глазами, а всем телом, в такт дыханию, в такт ногам, почти в полете, выпуская с потом весь негатив и усталость, заряжаясь энергией быстро текущей крови.

Риторический вопрос: и почему я не бегала раньше?

Рыжая

Оля shepot_lesa, июль 2010. EOS 400D, Sigma DL 70-300 f/4-5.6. One Day Photo 29.

Иногда к нам в квартиру приходит эта яркая рыжая девушка Оля, дочь нашего соседа dir_for_live. Любопытная и сверкающая глазами, она напоминает мне лисичку из русских сказок, которая себе на уме и везде найдет что-то полезное и интересное. Ольга эмоциональная, категоричная и умная, не говоря уже о красоте. А еще, представляете, эта прекрасная хрупкая девушка коллекционирует ножи. Не кухонные ножи, а хорошие такие, мужские ножи.
Эту фотосессию я сильно задолжала, но, надеюсь, shepot_lesa не обидится.

( +2 )