Бег

[milarka]

Хочу похвастаться. Вот уже почти два месяца, как я бегаю в Воронцовском парке. Начинала я с интервальной получасовой тренировки: минута ходьбы, минута бега, сейчас по-прежнему тренировка интервальная, но построенная по принципу пирамиды, промежутки ходьбы короткие - по 20-30 секунд, а бега - до 6 минут. Я каждый день увеличиваю понемногу время бега и уменьшаю время ходьбы.

В середине сентября я измерила себя, записала результаты, и вот сегодня решила проверить, есть ли прогресс. Есть, да еще какой! Под грудью минус 5,5 см, в талии минус 5, по всем остальным измерениям стабильно минус 2! Конечно, я не только бегаю, но еще и скорректировала питание, но до чего ж приятно!

Но самое главное - это когда удается поймать непередаваемое ощущение наполненной пустоты. Мне кажется, Форрест Гамп бежал именно поэтому: мысли покидают голову, уходя в ноги, и остаются только чувства. Как будто воспринимаешь мир не только глазами, а всем телом, в такт дыханию, в такт ногам, почти в полете, выпуская с потом весь негатив и усталость, заряжаясь энергией быстро текущей крови.

Риторический вопрос: и почему я не бегала раньше?

Comments

[milarka.livejournal.com]

Сама радуюсь :)